Осознанность (mindfulness) как комплексный психологический феномен
https://doi.org/10.25205/2658-4506-2022-15-2-17-30
Аннотация
В настоящее время в зарубежных и отечественных исследованиях возрастает интерес к психологическим практикам, основанным на формировании навыка осознанного внимания или осознанности (mindfulness). Задачей данного обзора явилась систематизация данных об осознанности как комплексном психологическом феномене. Рассмотрены подходы к его определению, место в структуре психологических процессов, предлагаемые модели.
Ключевые слова
осознанность (mindfulness),
программа по снижению стресса на основе осознанности,
метакогнитивные процессы,
личностные черты,
модели
При поддержке: Работа подготовлена в ходе выполнения госзадания НИИНМ, регистрационный номер ЦИТиС: 122042700001-9
Об авторах
В. Г. Умняшкин
Новосибирский государственный университет
Россия
Россия
Умняшкин Вячеслав Георгиевич, аспирант
Новосибирск
Е. А. Дорошева
Новосибирский государственный университет; Научно-исследовательский институт медицины и нейронаук
Россия
Россия
Дорошева Елена Алексеевна, кандидат биологических наук, доцент
Scopus Author ID6504158742
AuthorID RSCI95192
Новосибирск
Список литературы
1. Пуговкина О. Д., Шильникова З. Н. Концепция mindfulness (осознанность): неспецифический фактор психологического благополучия // Современная зарубежная психология. 2014. № 2. С. 18–28.
2. Холина О. А., Казанцева Е. В., Петрова Е. Г. Психотерапевтический потенциал и основные возможности медитативных практик в работе с аддиктивным поведением // Психология и психотехника. 2019. № 3. С. 15–28. DOI: 10.7256/2454-0722.2019.3.30532
3. Barlow D. H., Craske M. G. Mastery of your anxiety and panic (3rd ed.). Graywind Publications Inc. 2000. 212 p.
4. Bishop S. R., Lau M., Shapiro S., Carlson L., Anderson N. D., Carmody J., Segal Z. V., Abbey S., Speca M., Velting D., Devins G. Mindfulness: a proposedoperational definition // Clinical Psychology: Science and Practice. 2004. №11. Р. 230–241. DOI: 10.1093/clipsy/bph077
5. Brown A. L. Metacognition, executive control, self-regulation, and other more mysterious mechanisms / In: F. E. Weinert & R. H. Kluwe (Eds.) Metacognition, motivation, and understanding. 1987. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum. P. 65–116.
6. Brown K., Ryan R. The Benefits of Being Present: Mindfulness and Its Role in Psychological Well-Being // Journal of personality and social psychology. 2003. Vol. 84. P. 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822
7. Clinical handbook of mindfulness / Didonna F. (Ed.). New York: Springer, 2009. DOI 10.1007/978-0-387-09593-6
8. Craske M. G., Treanor M., Conway C. C., Zbozinek T., Vervliet B. Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach // Behaviour Research and Therapy. 2014. Vol. 58. P. 10–23. doi: 10.1016/j.brat.2014.04.006
9. Creswell J. D. Mindfulness Interventions // Annual Review of Psychology. 2017. Vol. 68. P.491-516. DOI: 10.1146/annurev-psych-042716-051139
10. Davis D. M., Hayes J. A. What are the benefits of mindfulness? A practice review of psychotherapy-related research // Psychotherapy. 2011. Vol. 48, №2. P. 198–208. DOI: 10.1037/a0022062
11. Ferguson Y., Sheldon K. Trying to be happier really can work: Two experimental studies // The Journal of Positive Psychology, 2013. Vol. 8, №1. P.23– 33. DOI:10.1080/17439760.2012.747000
12. Follette V., Palm K. M., Pearson A. N. Mindfulness and trauma: Implications for treatment // Journal of Rational-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy. 2006. Vol.24, №1. P.45–61. DOI:10.1007/S10942-006-0025-2.
13. Garland E. L., Howard M. O. Mindfulness-based treatment of addiction: Current state of the field and envisioning the next wave of research // Addiction Science & Clinical Practice, 2018. Vol. 13. P. 1–14. DOI: 10.1186/s13722-018-0115-3
14. Gokhale P. P. Buddhism and phenomenology: with special reference to mindfulness meditation // HORIZON. Vol. 7, №2. Р. 452–471. DOI: 10.21638/2226-5260-2018-7-2-452-471
15. Goleman D. Meditation as meta-therapy: Hypotheses toward a proposed fifth state of consciousness // Journal of Transpersonal Psychology. 1971. №3. Р. 1–26.
16. Hayes S. C. Mindfulness and acceptance: Expanding the cognitive behavioral tradition. Guilford Publications. 2004. 319 p.
17. Hölzel B .K., Carmody J., Vangel M., Congleton C., Yerramsetti S. M., Gard T., Lazar S. W. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density // Psychiatry Research. 2010. Vol. 191, №1. P. 36–43.
18. Kabat-Zinn J. Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York: Delta Book, 1990. 720 p.
19. Kabat-Zinn J. Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future // Clinical Psychology: Science and Practice, 2003. Vol. 10(2), P. 144–156. DOI: 10.1093/clipsy.bpg016
20. Khanna S., Greeson J. M. A narrative review of yoga and mindfulness as complementary therapies for addiction // Complementary Therapies in Medicine. 2003. Vol. 21, P. 244–252. DOI: 10.1016/j.ctim.2013.01.008
21. Linehan M. M. Diagnosis and treatment of mental disorders. Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. Guilford Press. 1993. 584 p.
22. Lutz J., Herwig U., Opialla S., Hittmeyer A., Jäncke L., Rufer M., Brühl A. B. Mindfulness and emotion regulation – An fMRI study // SCAN, 2014. Vol. 9. P. 776–785. DOI: 10.1093/scan/nst043
23. Meiklejohn J., Phillips C., Freedman M. L., Griffin M. L., Biegel G., Roach A., Saltzman A. Integrating mindfulness training into K-12 Education: Fostering the resilience of teachers and students // Mindfulness, 2012. Vol. 3. P. 291–307. DOI 10.1007/s12671-012-0094-5
24. Moore A., Malinowski P. Meditation, mindfulness and cognitive flexibility // Consciousness and Cognition. 2009. Vol. 18, №1. P. 176–186. DOI: 10.1016/j.concog.2008.12.008
25. Reina C. S., Kudesia R. S. Wherever you go, there you become: How mindfulness arises in everyday situations. Organizational Behavior and Human Decision Processes. 2020. Vol.159. P.78-96, DOI: 10.1016/j.obhdp.2019.11.008.
26. Shapiro S. L., Carlson L. E., Astin J. A., Freedman B. S. Mechanisms of mindfulness // Journal of Clinical Psychology. 2006. Vol. 62, №3. P. 373–386. DOI: 10.1002/jclp.20237
27. Shapiro S. L., Carlson L. E. The art and science of mindfulness: Integrating mindfulness into psychology and the helping professions. American Psychological Association. 2009. 194 p.
28. Shonin E., Van Gordon W. Using Mindfulness and Insight to Transform Loneliness // Mindfulness. 2014. № 5. Р. 771–773. DOI: 10.1007/s12671-014-0303-5
29. Teasdale J. D., Segal Z. V., Williams J. M. G., Ridgeway V. A., Soulsby J. M., Lau M. A. Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2000. Vol. 68. P. 615–623. DOI: 10.1037//0022-006x.68.4.615
30. Weiss H. The use of mindfulness in psychodynamic and body oriented psychotherapy // Body, Movement and Dance in Psychotherapy. 2009. Vol. 4. P. 5–16. DOI: 10.1037/a0039891
31. Wilson T. D., Reinhard D. A., Westgate E. C., Gilbert D.T., Ellerbeck N., Hahn C., Casey L., Brown C. L., Shaked A. Just think: the challenges of the disengaged mind. Science. 2014. Vol. 345, №6192. Р.75–77. DOI: 10.1126/science.1250830
32. Zeng X., Chio F. H., Oei T. P., Leung F. Y., Liu X. A systematic review of associations between amount of meditation practice and outcomes in interventions using the four immeasurables meditations // Frontiers in Psychology. 2017. Vol. 8, №141. P. 1–19. DOI: 10.3389/fpsyg.2017.00141
Рецензия
Для цитирования:
Умняшкин В.Г., Дорошева Е.А. Осознанность (mindfulness) как комплексный психологический феномен. Reflexio. 2022;15(2):17-30. https://doi.org/10.25205/2658-4506-2022-15-2-17-30
For citation:
Umnyashkin V.G., Dorosheva E.A. Mindfulness as a Complex Psychological Phenomenon. Reflexio. 2022;15(2):17-30. (In Russ.) https://doi.org/10.25205/2658-4506-2022-15-2-17-30
Просмотров:
497
Послать статью по эл. почте 
